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類似的抱怨聲在我們的生活中、微博上、朋友圈里不絕于耳。大多數人，并沒有把這種長期無法消除的疲勞放在心上，但是，“過勞死”案例卻層出不窮地發生。一項涉及全國共10個省區11980人的亞健康狀況流行病調查顯示，這些人中，有81.36/%的非患病人群屬于慢性疲勞。其中，經常感到疲勞，但在經過休息后可以恢復的輕度疲勞者占68.07/%；總感到疲勞，且休息后較難恢復的中度疲勞者占29.78/%；休息后也沒辦法恢復的重度疲勞者占2.15/%。林依晨是一名優秀的演員，她憑借出演《惡作劇之吻》的續集，成為臺灣金鐘獎歷史上“最年輕的影后”。她的頒獎詞里這樣寫道：“演員的使命是帶領觀眾看到更深層的人性，正是這樣，林依晨在用生命表演，她的戲具有層次細膩的情感，切膚之痛，表演深刻。”認真、敬業、自我要求高，是多數圈內人對林依晨的評價。但在她為人所贊賞的演技背后，有著怎樣的努力與辛酸，大概很少人知道。林依晨出道的理由只是她渴望能賺到些錢為弟弟買一臺筆記本電腦。當時，她決定去參加臺北捷運美少女競賽。那一刻她在想，這會不會改變自己的一生？從那以后，林依晨真的一步一步地改變了自己的人生。因為出道早，她常常在事業與課業之間不停奔波，她做事一板一眼，堅持不缺課，并且對此甘之如飴。在校外，雨戲、跳海、吊鋼絲，面對種種危險她毫不猶豫。在她23歲的時候，因為害怕有一天自己發生意外，竟寫了一封書信式的遺囑。她努力拍戲、拍電影、接廣告代言、跑活動。她從沒去過西門町、沒去過KTV、沒騎過摩托車，做事總是理性戰勝感性。這些習慣讓她在入行的第六年終于還清了所有債務。可在這時，林依晨的身心也受到了非常大的損害。在很長一段時間里，林依晨長年瘦不下來，深受水腫困擾，并且睡覺淺、做噩夢。她并沒有放在心上。但在一次體檢中，醫生發現她的腦下垂體蝶鞍部分長了腫瘤，后來發現腫瘤已近下視丘，林依晨不得不在醫生的建議下進行手術。林依晨的手術很成功，但因為她長期不曾好好休息，過度工作帶給她的傷害依然是巨大的。這就像生活中有很多“工作狂”，他們沉迷于工作，拒絕休假，公文包里永遠塞滿了要辦的公文。他們認為休息純粹是在浪費時間。但這些人都成功了嗎？并沒有。他們中很多人非但沒有成功，反而使自己身心俱疲，有的甚至疏遠親人，造成家庭的破裂。人不是機器，更何況機器也有需要保養的時候。休息不好的人，工作也做不好。休息能使人身體更加健康，能夠讓人精力更加充沛，能夠使工作更加穩定持久。會休息才會工作，這是硬道理。反過來講，如果沒有休息好，那么工作時的精力就無法保證持續集中，思維也會在很大程度上受到影響，處理的事務絕對不會完美，甚至可能造成災難性不可彌補的損失。因此，休息與工作同等重要。小時候看《聰明的一休》時，一休哥常說的一句話就是：“休息，休息一下。”他會在中場的時候，笑瞇瞇地提醒我們：“不要總是動腦子吧，不要總是忙碌吧，偶爾讓自己休息一下，放松放松啊。”其實，生活中本就應該如此啊。布萊爾是著名的英國首相，他每天都要與政界的不同人士打交道，處理各種文件，工作的繁忙程度顯而易見。然而每次他出現在公眾場合時，永遠都是那么精神矍鑠。這是因為，他會想盡一切辦法進行體育鍛煉。布萊爾曾說：“我現在的身材跟大學剛畢業時一樣標準。”和一國首相的工作相比，有誰能說比他還要忙碌？布萊爾有重要而繁忙的工作，但是，他從來不會放棄享受生活的機會。他與家人一起去呼吸新鮮空氣，與自己的保鏢來一場足球比賽，在鍛煉了身體的同時，也調節了自身的狀態，工作之余，他總不忘放松自己，做適當的休息。正是這樣的生活方式，讓他在公眾面前，永遠保留一個精力充沛的首相形象。布萊爾的生活態度告訴我們：以從容的態度面對工作，才能使工作與生活更加和諧；掌握好工作的節奏、適當地放松，才能使工作達到最佳效率。健康的身體是革命的本錢，所以適當的時候，要給自己的身體和大腦都放個假。努力工作的同時，也請努力讓自己的身心放松一下。讓一直緊繃的心靈獲得一些釋放，這樣才能重拾活力，才能保證在以后的競技中，保持充沛的體力，獲得下一場成功。中國古人講：“一張一弛，文武之道也。”在競爭激烈的社會中，雖然每個人都會把自己變成上緊發條的鐘表。但也請記住：繃得太緊的弦，終會斷掉。休息好才能工作好，注意工作中的調整和休息，于健康有益的同時，也能對事業有極大的好處。

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/ 1、來時不懼風雨，去時何謂人言。希望成為這樣的人。/ 2、如果你放不下曾經，那么你就永遠走不到未來。/ 3、不要拿我跟任何人比，我不是誰的影子，更不是誰的替代品。/ 4、別到處嚷嚷世界拋棄了你，世界原本就不是屬于你。/ 5、人生最精彩的，不是實現夢想的瞬間，而是堅持夢想的過程。只有對自己狠，人生才會出彩。/ 6、反正你也欠揍，正好我也手癢，那就來一場吧。/ 7、你在我的異常關心里，卻不在我的最近訪客里。/ 8、太在意別人的看法，最后會有兩種結局：要么自己累死，要么讓別人整死。/ 9、你要相信，世界這么大，如果有人對你的愛不屑一顧，那肯定也會有人將你的愛小心收藏。/ 10、每個人每件事，都逃不過時間的考驗，你要相信，時間是藏不住賤人的。/ 11、有些人說不清哪里好，但就是誰都替代不了；有些人說不清哪里不好，但就是將就不了。/ 12、你要知道，笑著笑著，你會發現，愉快的事情就越來越多了！/ 13、當一個人不能擁有的時候，他唯一能做的便是不要忘記。/ 14、既然是夢，為何不大膽一點？/ 15、道不同不相為謀，你討厭我，我也未必喜歡你，何必咄咄逼人費了口舌也討人嫌，你閑得慌但是我沒空陪你。/ 16、樂觀心態就是：得之坦然，失之淡然，爭取必然，順其自然。/ 17、不要試圖接近我的范圍，更別妄想走進我的生活里。/ 18、人生總是奇妙的，一旦你努力去做一件事，如果結果不是你想象的那樣，那么老天一定會給你一個更好的結果。/ 19、你說你會愛我一輩子，但是我居然忘了問是這輩子，還是下輩子。/ 20、這世界上除了生命，其實沒什么東西讓你迷失自己，學會笑著承受，笑著說：沒什么了不起！/ 21、學會自立自強，世態炎涼，世界并不善良。/ 22、世界很大，幸福很小。一家人整整齊齊，健健康康，幸幸福福地在一起。就是理想中的市井生活。/ 23、我這人就是這脾氣，只要別人不理我的，我不會再硬著臉皮去打擾，你若對我沉默，我也只好對你冷漠。/ 24、從今天開始，每天微笑吧，世上除了生死，都是小事。/ 25、一個人熬過了所有的苦難，也就不期待一定要和誰在一起了；我曾誠心努力過，但結局我不想說。/ 26、只要你清楚自己在尋求什么，那就盡管按自己的意愿去生活。/ 27、有時候的熱情就像潑在冰上的水，一不小心融了冰也涼了自己。/ 28、時間終究會讓人麻木，讓人清醒，讓人放下過往或者假裝遺忘。/ 29、女人最大的驕傲不是她的長相有多出眾，而是她的男人有多疼她。/ 30、我需要你的時候，你不是不在，而是不在意；所以，你需要我的時候，我不是不想，而是不想理。/ 31、做一個特別簡單的人，好相處就處，不好相處就不處，不必對每個人都好。/ 32、我真的不懂，為何我這么窮，還可以吃那么胖。/ 33、每個人都有陰暗面、虛偽面，有什么好奇怪的，對不同的人不同態度，喜歡就交流，不喜就陌路。/ 34、原來我以為你只是個白蓮花，沒想到居然也有心機婊的成分在。/ 35、喜歡就去擁有，得不到就別再糾纏，愛情畢竟是兩個人的事。/ 36、但凡想象力無法觸及的地方，我們就折取現實來嫁接。/ 37、時間會告訴我們，簡單的喜歡最長遠，平凡中的陪伴最心安，懂你的人最溫暖。/ 38、其實每個人都一樣，都有自己的野心又都有脆弱的時候。只是有些人在每個可以選擇放棄的節點，都選擇前行。/ 39、別為不重要的人亂了心，一定要酷一點；你已經不是小孩子了，不能和誰聊天就喜歡誰。/ 40、生命每個出現的人，或多或少都有能教會你些什么，也許會慢慢變成一種能量。/ 41、如果真的是世界末日，那么你還會不會回到我身邊，讓我們重新來過。/ 42、把我想的太復雜，說明你也不簡單。看我不順眼，別找我的茬，你可以裝瞎，也可以**。/ 43、愛你這件事太辛苦了，還是祝你不得好死吧。/ 44、一個人再好，他不心疼你，什么用也沒有！真正的幸福：是發自內心的關心和體貼，是生活中點點滴滴，是實實在在的惦記！/ 45、如果你放不下那個錯的人，那么你永遠也找不到那個對的人。/ 46、我不會太耀眼，只要能照亮你就好。/ 47、不要再抑郁下去了，你要像一個神經病一樣活潑開朗。/ 48、愿現在所有肝腸寸斷的苦難和諸多不幸，在未來的一天都會笑著說起。/ 49、不要拿你的曾經，去評論我的未來。/ 50、不知道我想要過什么樣的生活，我只知道我自己不想要什么，我不想要那種循規蹈矩、安安分分的日子，我不想要一個一眼就可以看到死的生活。/ 51、珍惜那個能讓你忘掉過去的人，他很有可能就是你的未來，忘記那個無法給你未來的人，你才能擁抱未來。/ 52、我的世界不需要很多人，有你一個就夠了。/ 53、有些事，就是不值得被原諒，跟大不大度沒有關系；各有各的底線，做錯了，就應該考慮為自己的錯誤付出代價。/ 54、總歸有人看不慣你，你能怎樣，百般討好還是殺人滅口。/ 55、與人相處最怕的就是：你不相信你看到的我，卻相信別人口中說的我。/ 56、學會克制，善于改變，能把小事做好，大事才不會有問題。/ 57、不要期望別人為自己雪中送炭，沒有人在你臉上抹炭就該感恩了；你改變不了昨天，但如果你過于憂慮著明天，那將會毀了今天。/ 58、偶爾我只想一個人靜靜的就好，不受任何打擾。不是冷漠，只想放空自己，感受生命美好。/ 59、用不著你來喜歡，更輪不到你來討厭。/ 60、成長最遺憾的部分在于，我們總在最無知的年華遇到最好的人，卻不自知。/ 61、最傷人的感情莫過于，你對我沒了新鮮感，我對你卻有了深深的依賴感。/ 62、說狠話的是我，心里難過的是我，要先走的是我，頻頻回頭的也是我。/ 63、一年有四季，而我只有你。可是后來，四季還在輪回，可是你不在了。/ 64、去做別人的寶貝，別來趟我這渾水。/ 65、寧可孤獨，也不違心；寧可抱憾，也不將就；能入我心者，我待以君王；不入我心者，我不屑敷衍。/ 66、不怕你四面楚歌，就怕難過到死還要忍氣吞聲。/ 67、永遠不要為別人而改變自己，如果不能接受最差的你，也不配擁有最好的你。/ 68、如果你視我為游戲，我就開掛虐死你。/ 69、如果生活踹了你好多腳，別忘了給它兩個耳光，反抗總比流淚強。/ 70、我們都小，別說愛那么復雜，就說喜不喜歡。/ 71、也許過程有些煎熬，但真的，熬過去就好了。/ 72、有時候人們會變，是因為他們實在傷得太重了。/ 73、多數人的關系到最后就是：只走流量不走心。/ 74、還好還可以想你，不然拿什么對抗生活的瑣碎和無趣。/ 75、對未來的真正慷慨，是把一切都獻給現在。/ 76、把委屈和淚水都咽下去，輸不起就不要輸，死不了就站起來，告訴所有看不起你的人：我很好。/ 77、其實并不是現在的女生難追，而是現在的男生太不認真了。/ 78、把期望降低，把依賴變少，你會過的很好。/ 79、異地戀讓人覺得溫暖的事，也就是會習慣先看看對方住的城市的天氣預報。/ 80、所有的妥協終是為夢想開出繁花一片。/ 81、你是什么貨色，我就是什么臉色。/ 82、很喜歡這句話：一朵花的凋零荒蕪不了整個春天，一次挫折也荒廢不了整個人生。/ 83、如果你討厭我，我一點也不介意，我活著不是為了取悅你。/ 84、除了你的心跳，誰會明白你的故事里，裝了多少歡樂，又有多少悲傷。/ 85、很多人離開另外一個人就沒有自己，而你卻一個人度過了所有，你的孤獨雖敗猶榮。

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/ 日子總是悄無聲息地過去，一天又一天，一年又一年。日子到來的時候毫不在意，走的時候猝不及防。回望曾經的少年時期，仿佛還停留在昨天；那些明明已經過去很久的人和事，回想起來卻歷久彌新。仿佛一切都剛剛過去沒多久，但現實人已經老了，不再是曾經的少年。/ 人生匆匆，一晃就過去了。時光太不經用，一覺醒來，黑發夾著白發。到底是人生苦短？還是歲月漫長？世人常嘆：人生苦短，一晃我們已老，日月如梭，彈指一揮間；數十載已然流逝，時光好不經用！/ 時間都去哪了，它帶給我們的終究是什么，是否給了時間一個滿意的答案，我們都沉浸在自己世界里，迷茫的找尋著時間的影子，殊不知時間已經從身邊悄然溜走。人生有三晃：一晃大了，二晃老了，再晃就沒有了。人生短短幾十年，乍看歲月漫長，回首卻已滄海桑田；世人又常嘆：時光漫長，人生路漫漫。季風吹鄒一臉春夢，歲月把少女熬成阿婆。人生，好生漫長！漫長的歲月中，讓我們懷一顆等待的心，不急不躁。/ 在秋日里享受豐收的喜悅，品嘗秋日的愁情和悵然，耐心等待冬雪的到來。這個世界，走得最急的總是最美的風景。來不及細品時光，已到達光陰的彼岸，只剩下一地零碎的回憶。一輩子，幾十年，真的很短，做人，簡簡單單；做事，踏踏實實；別計較，別太假，別太傻，別太精。要知道，凡事有度，別輕易超越最大限度。一輩子，不求名垂千古，但也不能遺臭萬年，平和的心，看世界；真誠的心，對愛情；努力的心，拼人生。我們期望了一生，我們糾結了一生，我們煩悶了一生，我們辛苦了一生，我們一直騰不出時間愛自己，我們一直騰不出雙手擁抱自己。我們剛要成熟又要老去，時光啊，你好不經用！/ / / / / 注：圖文來自《給面小站》

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