類似的抱怨聲在我們的生活中、微博上、朋友圈里不絕于耳。大多數人，并沒有把這種長期無法消除的疲勞放在心上，但是，“過勞死”案例卻層出不窮地發生。一項涉及全國共10個省區11980人的亞健康狀況流行病調查顯示，這些人中，有81.36/%的非患病人群屬于慢性疲勞。其中，經常感到疲勞，但在經過休息后可以恢復的輕度疲勞者占68.07/%；總感到疲勞，且休息后較難恢復的中度疲勞者占29.78/%；休息后也沒辦法恢復的重度疲勞者占2.15/%。林依晨是一名優秀的演員，她憑借出演《惡作劇之吻》的續集，成為臺灣金鐘獎歷史上“最年輕的影后”。她的頒獎詞里這樣寫道：“演員的使命是帶領觀眾看到更深層的人性，正是這樣，林依晨在用生命表演，她的戲具有層次細膩的情感，切膚之痛，表演深刻。”認真、敬業、自我要求高，是多數圈內人對林依晨的評價。但在她為人所贊賞的演技背后，有著怎樣的努力與辛酸，大概很少人知道。林依晨出道的理由只是她渴望能賺到些錢為弟弟買一臺筆記本電腦。當時，她決定去參加臺北捷運美少女競賽。那一刻她在想，這會不會改變自己的一生？從那以后，林依晨真的一步一步地改變了自己的人生。因為出道早，她常常在事業與課業之間不停奔波，她做事一板一眼，堅持不缺課，并且對此甘之如飴。在校外，雨戲、跳海、吊鋼絲，面對種種危險她毫不猶豫。在她23歲的時候，因為害怕有一天自己發生意外，竟寫了一封書信式的遺囑。她努力拍戲、拍電影、接廣告代言、跑活動。她從沒去過西門町、沒去過KTV、沒騎過摩托車，做事總是理性戰勝感性。這些習慣讓她在入行的第六年終于還清了所有債務。可在這時，林依晨的身心也受到了非常大的損害。在很長一段時間里，林依晨長年瘦不下來，深受水腫困擾，并且睡覺淺、做噩夢。她并沒有放在心上。但在一次體檢中，醫生發現她的腦下垂體蝶鞍部分長了腫瘤，后來發現腫瘤已近下視丘，林依晨不得不在醫生的建議下進行手術。林依晨的手術很成功，但因為她長期不曾好好休息，過度工作帶給她的傷害依然是巨大的。這就像生活中有很多“工作狂”，他們沉迷于工作，拒絕休假，公文包里永遠塞滿了要辦的公文。他們認為休息純粹是在浪費時間。但這些人都成功了嗎？并沒有。他們中很多人非但沒有成功，反而使自己身心俱疲，有的甚至疏遠親人，造成家庭的破裂。人不是機器，更何況機器也有需要保養的時候。休息不好的人，工作也做不好。休息能使人身體更加健康，能夠讓人精力更加充沛，能夠使工作更加穩定持久。會休息才會工作，這是硬道理。反過來講，如果沒有休息好，那么工作時的精力就無法保證持續集中，思維也會在很大程度上受到影響，處理的事務絕對不會完美，甚至可能造成災難性不可彌補的損失。因此，休息與工作同等重要。小時候看《聰明的一休》時，一休哥常說的一句話就是：“休息，休息一下。”他會在中場的時候，笑瞇瞇地提醒我們：“不要總是動腦子吧，不要總是忙碌吧，偶爾讓自己休息一下，放松放松啊。”其實，生活中本就應該如此啊。布萊爾是著名的英國首相，他每天都要與政界的不同人士打交道，處理各種文件，工作的繁忙程度顯而易見。然而每次他出現在公眾場合時，永遠都是那么精神矍鑠。這是因為，他會想盡一切辦法進行體育鍛煉。布萊爾曾說：“我現在的身材跟大學剛畢業時一樣標準。”和一國首相的工作相比，有誰能說比他還要忙碌？布萊爾有重要而繁忙的工作，但是，他從來不會放棄享受生活的機會。他與家人一起去呼吸新鮮空氣，與自己的保鏢來一場足球比賽，在鍛煉了身體的同時，也調節了自身的狀態，工作之余，他總不忘放松自己，做適當的休息。正是這樣的生活方式，讓他在公眾面前，永遠保留一個精力充沛的首相形象。布萊爾的生活態度告訴我們：以從容的態度面對工作，才能使工作與生活更加和諧；掌握好工作的節奏、適當地放松，才能使工作達到最佳效率。健康的身體是革命的本錢，所以適當的時候，要給自己的身體和大腦都放個假。努力工作的同時，也請努力讓自己的身心放松一下。讓一直緊繃的心靈獲得一些釋放，這樣才能重拾活力，才能保證在以后的競技中，保持充沛的體力，獲得下一場成功。中國古人講：“一張一弛，文武之道也。”在競爭激烈的社會中，雖然每個人都會把自己變成上緊發條的鐘表。但也請記住：繃得太緊的弦，終會斷掉。休息好才能工作好，注意工作中的調整和休息，于健康有益的同時，也能對事業有極大的好處。
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